Bassengtrening for gravide

Tjenestebeskrivelse

Trening i vann er en fin og anbefalt form for trening for friske gravide. I bassenget opplever man en vektløshet og varme som gir leddene avlastning samtidig som du får trent. Dette er spesielt positivt for deg som opplever bekken og ryggplager ifm. Svangerskapet. Du trenger ikke å kunne svømme for å kunne delta på timen, du velger selv hvor dypt du plasserer deg. Bassengtreningen holdes på Spenst Nesttun. Bassenget har en dybde på 90-180cm og holder en temperatur på ca. 33gr. Timen varer i ca. 40min. Adresse: Hardangervegen 21, 5224 Nesttun Du styrer selv tempo og hvor mye du tar i på treningen. Treningen holdes av fysioterapeut og øvelsene blir vist i forskjellige vanskelighetsgrader slik at du kan velge den som passer best for deg ut ifra dagsformen. Timen avsluttes med rolig avspenning og dyp pust. Er du frisk kan du delta på bassengtrening inntil 2 uker før termin. Ved tvillingfødsel bør du avslutte litt før. Ha gjerne en dialog med legen din. Generell informasjon fra helsedirektoratet om graviditet og trening: https://www.helsenorge.no/gravid/trening-graviditet-og-fodsel/ Treningen går over 8 uker: 01.10.24 kl. 15:30-16:15 08.10.24 kl. 15:30-16:15 15.10.24 kl. 15:30-16:15 22.10.24 kl. 15:30-16:15 29.10.24 kl. 15:30-16:15 05.11.24 kl. 15:30-16:15 12.11.24 kl. 15:30-16:15 19.11.24 kl. 15:30-16:15 Ta kontakt på e-post: Post@stendfysioterapi.no eller ring på tlf. 94144400 for å booke plass. Maks begrensning på 14 plasser.

Avbestillingsregler

Avbestilling/Angrefrist Ved kjøp av kurs kan du innen 7 dager før kursoppstart melde deg av og motta 90% refusjon av kursavgift. Avbestillingen må skje skriftlig til post@stendfysioterapi.no Etter påbegynt kursperiode er påmeldingen bindende. Refusjon ved sykdom Dersom deltakeren ikke kan møte grunnet egen sykdom gis det ikke refusjon av kursavgift. Betaling Du vil motta en seperat faktura fra Stend Fysioterapi AS. Faktura må betales i sin helhet innen forfallsdato med mindre annet er avtalt.

Kontaktinformasjon