+47 94144400
Bassengtrening gravide (Jan-Feb 2025)
Er du gravid og ønsker å trene i basseng?
Tjenestebeskrivelse
Trening i vann er en fin og anbefalt form for trening for friske gravide. I bassenget opplever man en vektløshet og varme som gir leddene avlastning samtidig som du får trent. Dette er spesielt positivt for deg som opplever bekken og ryggplager ifm. Svangerskapet. Du trenger ikke å kunne svømme for å kunne delta på timen, du velger selv hvor dypt du plasserer deg. Bassengtreningen holdes på Spenst Nesttun. Bassenget har en dybde på 90-180cm og holder en temperatur på ca. 33gr. Timen varer i ca. 45min. Adresse: Hardangervegen 21, 5224 Nesttun Du styrer selv tempo og hvor mye du tar i på treningen. Treningen holdes av fysioterapeut og øvelsene blir vist i forskjellige vanskelighetsgrader slik at du kan velge den som passer best for deg ut ifra dagsformen. Timen avsluttes med bekkenbunnstrening, rolig avspenning og tøyning. Er du frisk kan du delta på bassengtrening inntil 2 uker før termin. Ved tvillingfødsel bør du avslutte litt før. Ha gjerne en dialog med legen din. Generell informasjon fra helsedirektoratet om graviditet og trening: https://www.helsenorge.no/gravid/trening-graviditet-og-fodsel/ Treningen går over 8 uker. Første kurs 2025: Tirsdag 07.01.25 kl. 15:30 Tirsdag 14.01.25 kl. 15:30 Tirsdag 21.01.25 kl. 15:30 Tirsdag 28.01.25 kl. 15:30 Tirsdag 04.02.25 kl. 15:30 Tirsdag 11.02.25 kl. 15:30 Tirsdag 18.02.25 kl. 15:30 Tirsdag 25.02.25 kl. 15:30 Ta kontakt på e-post: Post@stendfysioterapi.no eller ring på tlf. 94144400 for å booke plass. Maks begrensning på 12 plasser.
Kommende økter
Avbestillingsregler
Avbestilling/Angrefrist Ved kjøp av kurs kan du innen 7 dager før kursoppstart melde deg av og motta 90% refusjon av kursavgift. Avbestillingen må skje skriftlig til post@stendfysioterapi.no Etter påbegynt kursperiode er påmeldingen bindende. Refusjon ved sykdom Dersom deltakeren ikke kan møte grunnet egen sykdom gis det ikke refusjon av kursavgift. Betaling Du vil motta en seperat faktura fra Stend Fysioterapi AS. Faktura må betales i sin helhet innen forfallsdato med mindre annet er avtalt.
Kontaktinformasjon
+47 94144400
post@stendfysioterapi.no
Klinikken ligger 10 min gange fra Stend VGS, og 5 min kjøring fra Lagunen. Titlestadvegen 41, Fana, 5243 Fana, Norge